睡眠 ぐっすり眠る！深い睡眠を得る快眠熟睡法
最近眠りが浅いなぁと感じていませんか？朝寝足りないような、体が重い感じです。今回はそんなあなたに、寝付きが良くなる方法をご紹介したいと思います。熟睡ポイント1 眠る2時間前から照明を落とす眠る直前に暗くするのでは睡眠ホルモンであるメラトニン...
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おすすめアニメ 絶対におすすめしたいNetflixで見られる傑作アニメ8選
Netflixに入ったはいいものの、最初に見たかったドラマやアニメはもう見尽くしてしまった！せっかくネットフリックスに入ったんだし、退会するのも勿体無いから、せめて他に何かアニメでも見てから考えよう！ だけどな～いっぱいあるタイトルの中から...
食の秘密 簡単そして美味しいおにぎりの作り方！炊き方から握り方まで徹底紹介！
美味しいおにぎりを作る方法おにぎりを作っても、どうしてもおいしくなりません。おにぎり専門店のようなふわっとしたおむすびにする方法がわかれば、毎日のお弁当作りが楽しくなりますよね。少なくともコンビニのおにぎりには負けたくない！と言う方のために...
モチベーションアップ モチベーションを「劇的に」上げる方法 目標勾配効果の秘密
モチベーションはゴールに近いほどアップする(目標勾配効果)皆さんは、自分のモチベーションを上げる方法を持っていますか？実は、人間はゴール（目標達成）に近ければ近いほどモチベーションがあがるという法則があります。心理学用語で目標勾配効果（目標...
睡眠 人は眠らないとどうなるのか⇒不眠ギネス記録の高校生が大変なことに
平均的な人間であれば、1日のうち6～8時間は睡眠が必要です。これは人生全ての1/3にあたります。日本人の平均睡眠時間の7時間50分で計算すると、年間大体119日も眠っているのです。80歳まで生きるとして、驚くべき事に26年ぐらい眠っている計...
生活 くよくよする性格を直したい!すぐにできる魔法のルール
小さい事にすぐに反応して、くよくよしてしまう。あれやこれや考え込んでネガティブな方向へ思考がぐるぐると落ちて行ってしまう。特に仕事上のミスなんかで、くよくよしてしまう。今回は、すぐにくよくよする性格を直したいあなたへ、私が一発でくよくよしな...
猫の病気 猫がおしっこしない時 飼い主にできる正しい行動とは
猫がおしっこしない、おしっこが出ないなんて時は緊急事態です。トイレに頻繁に行く、何かを訴えるようにニャーニャー鳴く、抱っこすると普段鳴かないような声で鳴く、血尿が出ている。 こんな事が続く時は猫が尿路結石になっている可能性を疑って下さい。と...
生活 最高の人生を送れる！あなたに最適な趣味の見つけ方
なんかダラダラと時間を無駄にしちゃっている気がする。そんな時に「なんか趣味でも見つけようかな～」と思った方向けに、自分に合った新しい趣味の見つけ方をご紹介します。 趣味にも色々な物があります。なので今回は「趣味カタログ」みたいな感じでご紹介...
知識 ガバナンスってどういう意味！？できるだけ簡単にご説明！！
最近テレビ・新聞やネット界隈でもガバナンスというワードが飛び交っていますよね。パッと聞いたときガバ、ガバ何？ってなりませんか？今回は、ガバナンスの意味って何よ？という疑問を解決していきたいと思います。ガバナンスの意味ガバナンス（govern...
故事成語 超訳!杞憂とは 読み方や意味を現代語に訳して解説!
杞憂の意味って何だっけ？聞いたことあるんだけど、意味を忘れちゃったよ。なんて方多いと思います。絶対に聞いたことあるし、意味も知っていたはず・・・。今回は杞憂とはどんな意味かを簡単な現代語に訳してみました。結構アバウトな言葉を使っているので分...