睡眠 ぐっすり眠る！深い睡眠を得る快眠熟睡法
最近眠りが浅いなぁと感じていませんか？朝寝足りないような、体が重い感じです。今回はそんなあなたに、寝付きが良くなる方法をご紹介したいと思います。熟睡ポイント1 眠る2時間前から照明を落とす眠る直前に暗くするのでは睡眠ホルモンであるメラトニン...
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ダイエット 今年こそ痩せる！王道ダイエットで健康的にヤセル！心の準備編
「あれ？太った？」なんてデリカシーの無い事を言う人っていますよね。自分でも分かっているけど、人に言われるとムカッときますよね。でも本当はちょっと傷ついているのも事実です。今回は今まで色々なダイエットをしてきたけど全然痩せない・・・という方に...
生活 暑い！むしろ熱い！日本の夏を本気で乗り切る6つの方法
暑い！！暑すぎる！！なんかここ5年、口を開けば暑いって言ってませんか？そんな時には涼が欲しくなりますよね。冷たいドリンク、カキ氷、水風呂。今回はめちゃくちゃ暑い日本の夏を乗り切る方法をご紹介したいと思います。クールグッズを使う 冷感グッズを...
生活 何で刺される？蚊に刺されやすい人の5つの特徴
蚊がぷ～～んと舞っているだけで嫌な気分になりますよね。部屋の中には他の人がいるのに何で自分ばかり刺すんだ！この蚊！と思ったことありませんか？今回は蚊に刺されやすい人の特徴をまとめてみましたのでぜひご覧ください。1. 汗かきの人蚊を寄せ付けや...
生活 初めての介護に困ったら読もう！厳選 相談先機関 3選
現実に介護が必要になった時、どうしていいか分からない方は少なくありません。今回は、いざ、介護が必要になった時に必ず力になってくれる相談先をご紹介したいと思います。介護をする事になって「はじめての介護で、何から手を付けていいか分からない！」と...
パンドだより 最高のiphoneライフを送るために私がした事
2年前に買ったソニーのスマホがいい加減ヘタってきたので新しく買い替えることにした。液晶保護フィルムはとっくに剥がれているし、本体に付けているケースも所々色が剥げたり割れたりしている。 機種は悩みに悩んだ結果、今回は新鮮さを重視して長年毛嫌い...
生活 口臭チェックと8つの口臭対策であなたの毒ブレスを改善しよう
自分って口くさいかも？と思っても自分では分からないですよね。他人から指摘されずらいですし、口臭を他人に言われたら言われたで相当深く傷つきます。今回は、口から危険なスメルを発してるかどうかのチェック、口臭が判明したら対策できるように「口臭自己...
パンドだより ドラゴンクエストヒーローズをやった話
ドラゴンクエストヒーローズをやった話アマゾンで予約しておいたドラゴンクエストヒーローズがやっと発売されたんだ。その為にプレステ4を買ったようなもんでさ。いつもはいつ届くかなんて大して気にしないんだけど、今回は気持ちがはやっちゃって。ヤマト急...
知識 ブラックバイトとは?過酷な実態が酷すぎた！
今、若者をすり潰すようなバイトが増えています。ブラック企業ならぬ「ブラックバイト」です。ブラックバイトとは一体何でしょうか。その特徴は？もし、ブラックと分からずに入ってしまったらどうすればいいでしょうか。今回はブラックバイトを探っていきたい...
生活 失敗しない本の選び方 素敵な本とめぐり合う方法
本屋さんで本を選ぶ時、あなたはどんな基準で選んでいますか？本も結構高い物で、あれもこれもと買うのはちょっと厳しいですよね。今回は、失敗しない本の選び方をご紹介したいと思います。あ、小説とかのストーリーがある物は対象としていません。小説やラノ...