疲労回復

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最高に気持ちいい!4つの目的別サウナの入り方

ムワッとするほど高温の中、じーっとしていると汗がポタポタ落ちてきます。「うわー 汗が吹き出てる!」なんて実感できますよね。皆さんはどういうふうにサウナに入っていますか?実は疲れを取りたいとか肩こりを直したいとか症状によって効果的な入り方が違...
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これでバッチリ!サウナの効果を高めるための正しい入り方

ジリジリと体が熱くなっていく感覚。じわーっと流れ落ちる汗。サウナってとても気持ちいいですよね。何気なく入っているサウナにも入る為の「お作法」があります。もちろん堅苦しい物ではなく、サウナの効果を高めるためだったり、みんなで入るサウナで迷惑を...
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つらい疲労を軽くする!体の疲れをとる5つの方法

もう疲れた!明日の休みは一歩も外に出たくない。できる事なら休みが終わっても出社したくない!なんて方多いんじゃないでしょうか。今回は、そんな辛い疲労感に襲われているあなたに疲れをとる5つのいい事をご紹介したいと思います。 1. すっぱい物を...
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